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孕期做好4件事有助于产后恢复

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每个女性产后身体恢复的情况都不一样,有些生完宝宝之后身体没有一点的变化,那么这些产后恢复好的宝妈,在孕期都是怎么做的呢?一起来看看吧!

小燕前几天参加了一位同学的婚礼,在婚礼上见到了好长时间没见面的朋友。朋友去年生的孩子,但是看到她的状态特别好,身材各方面都恢复得很好,完全不像是生过孩子的人。再看看自己,基本上就是一副大妈模样了。小燕就问朋友是怎么做到的,朋友说其实她在孕期就已经为产后的恢复做好功课了。如果在孕期能做到这4件事的话,基本不用担心产后的恢复问题。


1.合理补充营养

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在孕期,孕妇最重要的一件事就是补充营养,让胎儿能健康发育。大多数孕妇的做法是大补特补,只要胎儿能好,自己的身材走样也无所谓。其实这样做不一定能补充到胎儿所需的营养,反倒是孕妇的体重会增长很多,不利于产后的身材恢复。其实在孕期补充营养,要做到合理、全面、均衡,孕妇补充的营养不在多,只要每天进食的食物包含的营养丰富的话,就能满足胎儿的发育需求。这样孕妇的体重就会在正常的增长范围内,产后很容易恢复。

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2.注重保养

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还有些孕妇认为护肤品、化妆品这些对胎儿的发育不利,于是在孕期就放弃了保养。事实上,化妆品孕妇可以不用,但是基本的皮肤护理还是要有的。孕妇可以使用一些温和、无刺激的护肤品,因为本来怀孕后,受激素水平变化的影响,孕妇的皮肤状态就不是很好。如果孕妇再不加保养的话,在 广州供卵试管选性别多少钱 广州紫朵朵供卵中心在哪里 广州绝经女性做供卵 广州代怀孕的女友回家 广州供卵专注孕妈妈靠谱 广州供卵生子的隐患 广州女人卵子 广州急找代妈 广州供卵去哪里找 广州捐卵合法吗