❤️心态篇
其实我备孕有段时间了，之前工作比较忙，经常加班，还有学业压力，经常下班回来会很累，那段时间我比较焦虑，焦虑工作太累，焦虑博士能否顺利毕业，焦虑是先读完博还是先要孩子，光读博还是要孩子这一点我就想了好久，犹豫不定，我是属于那种前面的路如果没有计划好会很难受，后来，我开始接受要孩子这件事情，觉得不能再拖了，结果我发现事情并没有我想的那么顺利，我所有的事情都可以计划什么时候成功，唯独宝宝这件事情没办法，这是上天赐给我们的礼物，我们只能随时接受，后来身边的朋友告诉我，当你不把注意力放在这件事情上的时候他就来了，刚开始我还不信，总是处于焦虑状态，觉得生孩子就是个任务，完成之后就可以去做下一个任务了，现在想想一开始我的心态就不对。后来我就开始调整自己，开始不再纠结于这件事情，告诉自己放轻松，享受生活当下的美好，不再把这件事情当成一个任务，而是上天随时会赐予的惊喜，我只要保持好的心态静静接受就好，没想到当我对一切不再紧张焦虑的时候上天真的给了我一个大惊喜——双胞胎，这是我始料未及的。
心态这个事情真的是说起来简单做起来难，不过我也是从那个时候开始发现自己能很好的控制情绪，自我提升幸
福感，开始越来越了解自己，越来越豁达。✅所以，备孕的姐妹们，心态真的很重要，不只是说说而已，而且当你真具备能调整好自己心态能力的时候，你会发现这种能力会使你终身受用。
运动篇
因为我比较懒，当时也怕随时怀孕就没敢报健身房，也有人说现在减肥没用，等以后生完小孩再一起减。后来无意中看到潇洒姐健身100天的宣传，当时就想该运动提高自己的身体机能了，如果运动期间没怀孕刚好提高身体素质，如果运动期间怀孕了那更好，大不了就是学费不要了，后来就果断报了名，而且我真的坚持了100天，那段时间感觉自己精力充沛，看着自己的身体一点点变得紧致，皮肤变得越来越好真的很开心，现在想想也是运动让我更加愉悦，那段时间真的不再纠结孩子的事情，只想着如何让自己变得更好。我健身100天结束是在2024.12.13日，而我怀孕是在12.17日，有时候真的觉得很神奇。
✅所以，建议备孕的姐妹们动起来，不用纠结，只有提前把自己的身体锻炼好了才能为宝宝带来更好的生长环境。而且，我现在4个多月了，体重才涨了5斤，长胎不长肉，宝宝各方面都发育很好，NT、无创DNA一次过（双胎没法做唐筛），我觉得应该和我之前运动也有关系。
