⚠️多囊卵巢综合征最主要的特征就是:
月经不规律或周期大于37天
激素分泌紊乱，如雄激素偏高
卵巢呈多囊样改变(卵泡数达12个)
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如果你有以上情况，就要注意去检查是否多囊卵巢综合征了。
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一提到多囊卵巢综合征相信很多备孕的姐妹都谈虎色变，这是备孕女性中最常见的内分泌及代谢性疾病，在备孕女性中的发病率是7%~10%。
这种疾病会影响女性内分泌功能，导致肥胖多毛情况，严重的还可能造成不孕。
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多囊难孕的根本原因，是排卵障碍的问题。因为正常情况下女性每个月会有一个优势卵子发育到成熟，直径达到18-20mm左右排出，在这个期间如果有同房便可以有怀孕的可能。而多囊是因为卵泡多且小，激素不足以养出优势卵泡而导致难排卵或者不排卵。
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当然，按时就诊接受治疗，改善生活方式、合理减重，大多数多囊都能成功怀孕的！
今天分享一些多囊备孕调理的方法，都是在备孕书籍整理出来的，大家可以放心参考哈~
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多囊备孕饮食调理，详细的食物种类推荐，参考图2
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多囊备孕日常调理
1️⃣多吃GI食物
2️⃣减少食量
3️⃣增加运动量
4️⃣保持良好心态
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多囊卵巢综合征
备孕要点（看图4）
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助孕营养素
叶酸
铁
碘
DHA
钙
辅酶Q10
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从食物中获取大量的辅酶Q10是极其困难的，因此，服用辅酶Q10补充剂是最佳的方案哦❗️
♀️给大家安利这款益生谷辅酶Q10，这款是复合配方特别添加生育酚（维E水解产物），生育酚能促进人体对辅酶Q10的吸收，两者协同作用对提高卵z质量有一定作用的，一次满足2️⃣种营养素的需求，性价比高，非常适合多囊或者是胎停再备孕的姐妹哦~这个牌子是国内知名的孕养品牌，配方剂量都是比较符合中国备孕女性♀️需求的哦~重点是他家这款是添加大豆油可以将辅酶Q10溶于植物纤维中，保存了辅酶Q10的活性，更容易吸收，可以在饭后半小时内服用即可，减低随餐服用的时间限制，非常方便。
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最后，对于多囊没有怀孕需求的姐妹同样推荐益生谷辅酶Q10来调理，有利于养成正常姨妈周期和维持雌激素水平，因为多囊卵巢综合征是一种内分泌紊乱慢性疾病，放任不管的话，容易导致高血糖、子宫内膜癌、内膜增生、高血脂等疾病，不要忽视哦。
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