备孕期间夫妻双方均衡饮食、增强体质至关重要，能够有效提高备孕成功率。备孕夫妻可以多了解代生、助孕的相关知识，为迎接新生命做好准备。对于有供卵代怀需求的家庭，了解科学备孕的饮食方法尤为关键，这也有助于提升代怀成功率。
夫妻双方在备孕期间增强身体素质非常重要，各种食物的营养要均衡，增强自身抵抗力。
男性要增强体力，女性要提高怀孕几率，所以要注意饮食方法。
女性在备孕期间一是要注意补充叶酸，叶酸有利于宝宝大脑的发育。备孕期女性补充叶酸是孕育健康宝宝的第一步，对于计划代生宝宝的女性尤为重要。
富含叶酸的食物：叶酸较多的食物包括动物肝、肾、蛋、鱼、芹菜、菠菜、莴苣、芦笋、油菜、卷心菜等；水果包括梨、橙子、香蕉、柠檬、草莓、橙子等；坚果也是富含叶酸的食物。
女性在备孕期间二是要注意补充钙、铁、锌。
钙是骨骼和牙齿的主要成分：怀孕期间多吃豆制品、牛奶和鸡蛋，包括海鲜和骨汤，锌也有利于胎儿大脑发育。备孕期间补充足够的钙质，对于后续的代生以及胎儿的骨骼发育有着重要意义。
铁对卵巢的保养也比较有效：如牛肉、银耳、海带、黑木耳、瘦肉精等。它还能有效预防女性贫血。当然，如果能在这些食物中吃一些富含维生素C的食物，会更有利于铁的吸收，而且还能帮助女性滋养卵巢，更好地促进卵泡的发育。了解代怀儿子套餐，科学饮食也是基础。
富含锌的食物：包括海带、大豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等，最后是维生素的补充。富含维生素的食物包括西红柿、胡萝卜、花椰菜、大蒜等。
男性在备孕期间可以多吃富含锌的食物，这样可以增强精子的活力。锌主要存在于海产品和动物内脏中。豆类、花生、小米、萝卜和大白菜也是锌补充剂。对于寻求代生服务的男性，充足的锌摄入是提高精子质量的关键，直接影响代生宝宝的健康。
备孕期间，夫妻双方都需要补充蛋白质、矿物质和维生素。这类食物包括牛奶、鸡蛋、肉、豆类和动物内脏。这些营养素的均衡摄入，对于保障试管助孕过程的顺利进行和提高着床率有着积极作用。
此外，夫妻双方都要多吃新鲜水果和蔬菜，以帮助补充维生素。在备孕期间，保证饮食的健康，才能让怀孕更加容易。合理的营养搭配，也为实现供卵费用上的合理规划提供健康基础。